Každý z nás skôr či neskôr myslí na zachovanie mladosti. Ako omladiť svoju tvár bez ďalších nákladov pomocou dostupných a osvedčených prostriedkov? Nechcete sa preto vystavovať riziku operácií a injekcií, plytvaniu časom a peniazmi na neúčinné metódy. Tento článok vám pomôže omladiť tvár doma.
Povieme vám, ako môžete vrátiť mladosť: aké metódy proti starnutiu existujú; čo je účinnejšie - kozmetika alebo cvičenie proti starnutiu; ako všeobecne starneme.
Čo musíte urobiť, aby ste urýchlili nástup staroby - prečítajte si odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky ďalej v článku.
Ako omladiť tvár: začínajúc hlavnou vecou
Najlepším bojom je prevencia. Prvá vec, ktorou začíname svoju cestu k omladeniu, je preto odstrániť provokujúce faktory:
- Nevyvážená strava. Zvyk jesť rýchle občerstvenie, oprieť sa o mastné, vyprážané, sladkosti a ľahké jedlá je prvým krokom k starnutiu. Alebo tienistá stránka, keď si v honbe za rýchlym chudnutím sadnú na tvrdé diéty s nízkym obsahom tuku.
- Zvyčajná intoxikácia. Alkohol a nikotínový jed vyvolávajú vnútornú aj vonkajšiu senilitu. A u fajčiarov je obzvlášť postihnutá oblasť okolo pier, očí a krku.
- Množstvo ultrafialového svetla. Opaľovanie je krásne, ale malo by existovať opatrenie. Ultrafialové svetlo pokožku vysušuje a urýchľuje proces starnutia.
- Častý stres, nedostatok spánku. Preťažením sa telo opotrebuje a starne. Pravdepodobne ste si všimli, ako ľudia dramaticky pridávajú roky po silných skúsenostiach a preťažení.
- Príliš aktívna mimika, zvyk mračiť sa, pokrčiť čelo. Trpia tým aj mladé dievčatá a vo veku 55-60 rokov už hlboké mimické ryhy nemožno vyhladiť doma. Preto sa musíte naučiť ovládať mimiku do veku 20-30 rokov, kým pokožka je stále prístupná obnove.
- Nesprávna starostlivosť o pokožku. Po prvé, je to nekvalitná dekoratívna a ošetrujúca kozmetika. Za druhé, agresívne dotyky na tvár, keď na ňu nanesiete make -up a krém alebo si umyjete tvár nie ľahkými pohybmi pozdĺž masážnych línií, ale v každom prípade. Po tretie, nanesenie krému pred odchodom von v zime (alebo neaplikovanie v lete).
- Zanedbanie športu a cvičenia pre tvár. Sedavý spôsob života spomaľuje váš metabolizmus. Toxíny sa odstraňujú pomalšie, krvný obeh v koži sa zhoršuje a chromá je aj saturácia buniek kyslíkom. Ochabnuté svaly rýchlejšie prepadávajú, napínajú pokožku, čím sa výživa tkaniva a odstraňovanie toxínov z nich ešte spomaľuje.
Ak pravidelne navštevujete kozmetičku, ale zároveň sama sebe urýchľujete starnutie (fajčite napríklad ako parná lokomotíva alebo ste fyzicky neaktívne), výsledky budú buď krátkodobé, alebo vôbec nie
Zamerajte sa na strelu: definovanie spôsobov boja
Ako prichádza staroba? Degeneratívne procesy v koži sa spustia, keď „tri veľryby" tónu a zdravia pokožky začnú pracovať s poruchami: krvného obehu, lymfatického systému a nervového vedenia.
- Cievne problémy - živiny nejdú dobre do svalov a pokožky tváre;
- Lymfa sa zle vylučuje - toxíny stagnujú v koži a otravujú ich;
- Nervové vedenie je narušené - svaly sa kŕčujú a rýchlo opotrebúvajú.
Pravdepodobne ste si všimli, že každý starne rôznymi rýchlosťami a intenzitami. Niekto si všimne prvé vrásky vo veku 40 rokov a niekomu skoré prekurzory starnutia prídu ešte pred 30 - 35 rokom. Je to o type vzhľadu a konštitúcii.
Neexistuje taký liek, ktorý by omladzoval na 20 rokov naraz. Môžete si však pomôcť sami - nechajte "tri veľryby" správne vykonávať svoje funkcie.
Ako to robíme:
- Vykonávame modelovacie cvičenia na tvár a krk, ktoré napínajú svaly a pokožku: spôsobuje prekrvenie tkanív, zlepšuje odtok lymfy a obnovuje vedenie nervových vzruchov.
- Používame kozmetiku proti starnutiu, ktorá hĺbkovo vyživuje pokožku: séra, masky a krémy proti starnutiu. To všetko môžete urobiť sami doma. Viac o tom neskôr.
- Nezabudnite na procedúry, ktoré zlepšujú výživu tkanív: omladzujúca masáž, parný kúpeľ a sauna, teplé bylinné obklady, prechádzky na čerstvom vzduchu, umývanie studenou vodou.
- Správne jeme. Pre zdravie a mládež potrebuje naša pokožka správne tuky, bielkoviny, vitamíny A, E, karotén a stopové prvky. A, samozrejme, voda. Rýchle uhľohydráty, nezdravé tuky, farbivá a zvýrazňovače chuti - do ohniska.
- Mladosť nezabíjame nedostatkom spánku, stresom, jedmi, aktívnym opaľovaním, prísnymi diétami a silným líčením.
Toto sú hlavné smery. Teraz o samotných opatreniach na oživenie. Nebudem propagovať výrobky z obchodov, ale budem sa venovať tomu, ako si môžete omladiť pokožku tváre domácou kozmetikou.
Oleje
Oleje proti starnutiu sú považované za olej z hroznových jadier, olivový, ružový, pomarančový, mrkvový a pšeničných klíčkov, santalové drevo, jazmín, harmanček, jojobový olej. Tónujú pokožku, zmierňujú kŕče, zvlhčujú, dokonca vyrovnávajú tvár, odstraňujú pigmentáciu súvisiacu s vekom.
Oleje sa pridávajú do masiek, obkladov, peelingov, aplikácií, krémov, toník na odličovanie, bodovo sa nanášajú na problémové partie.
Tu je pár zaujímavých receptov s olejmi:
- Aplikácie proti vráskam okolo očí. Zmiešajte 2-3 kvapky akýchkoľvek troch olejov proti starnutiu, hojne navlhčite 2 vatové tampóny, priložte ich na zatvorené viečka a počkajte 15-20 minút. Robíme to 1-2 krát týždenne. Po 50 rokoch môžete aspoň každý deň.
- Maska na omladenie mastnej pokožky. Naparujte pokožku obkladom: urobte odvar z byliniek alebo uvarte čaj, mierne vychladnite, namočte doň gázovú obrúsku a nechajte ju na tvári 10 minút. Potom zmiešame 3 kvapky ružového oleja a 1 lyžičku. akýkoľvek základný olej (olivový, kokosový alebo z pšeničných klíčkov). Naneste na pokožku pozdĺž masážnych línií ľahkými kohútikmi. Po 15 minútach zvyšky odstráňte obrúskom.
- Omladzujúca maska pre suchú pokožku. Zmiešajú sa 3-5 kvapiek harmančekového, jazmínového a hroznového oleja. Aplikuje sa tiež na pokožku naparenú bylinkovým obkladom počas 15 minút.
Masky sú ideálne do kúpeľa, keď je pokožka naparená a je maximálne vnímavá. Alebo môžete jednoducho pridať 2 kvapky akýchkoľvek troch troch olejov proti starnutiu do svojho bežného krému.
Jedlí pomocníci
Je dobré, keď máte letnú chatu - bobule, zelenina a ovocie, med, vajíčka a mliečne výrobky sú užitočné nielen vo vnútri. Unavený z jedla - namažte si ho na tvár, všade budú výhody.
Čo je to starnutie:
- Uhorka. Ide o klasiku - naše babičky si tiež „zadkom" z uhorky zotierali tvár, keď pripravovali šalát. Štandardné uhorkové „masky" si môžete vyrobiť tak, že celú tvár pokryjete plátkami uhorky. Alebo ho môžete rozotrieť a do kaše pridať olej proti starnutiu.
- Bobule. Vezmite maliny a jahody, rozdrvte vidličkou a premiešajte s kyslou smotanou a cukrom. Peeling rozjasňuje, napína, spôsobuje prekrvenie pokožky, odstraňuje odumreté bunky. A vonia! Je ťažké nejesť.
- Zemiaky. Zemiaky vyrábame z uvarených nesolených zemiakov a nanášame na tvár 15 minút. Môžete pridať kyslú smotanu alebo mlieko.
- Citrusy. Ak nemáte alergie, môžete do masiek pridať citrónovú alebo pomarančovú šťavu - rozjasňuje a tonizuje, spôsobuje prietok krvi.
- Bielkoviny. Zmes kefíru a medu, 1 polievková lyžica. l. a 1 vaječný bielok, šľahajte a držte na tvári 15 minút. Kefír môžete nahradiť živým droždím a získate kvasnicovú masku.
Ak máte suchú alebo normálnu pokožku, môžete si na tvár pravidelne nanášať mastnú kyslou smotanu. Všetky ingrediencie sú navzájom dokonale kombinované - vytvorte, ako vám hovorí vaša fantázia.
Výsledok
Kozmetika proti starnutiu (domáca aj kúpená), podobne ako procedúry u kozmetičky, nerieši samotnú podstatu starnutia, ale maskuje symptómy. Preto, ako omladiť tvár, je spojiť starostlivosť o seba s omladzujúcou gymnastikou.